Informationen zum Coronavirus

Ehrenamtliches Engagement stärkt unsere Gesellscahft und auch das eigene Selbstbewusstsein. Besonders in den schwierigen Zeiten der Corona-Pandemie sind wir aufeinder angewiesen und müssen als Einzelperson, aber auch als Gesellschaft beweisen, dass wir #füreinander da sind. 

Grundsätzlich empfiehlt sich im Falle einer Quarantäne die Beachtung aller aktuellen Vorgaben der Behörden und die Anpassung der eigenen Mobilität. Wie kann man seinen Alltag zu Hause so gestalten, dass er für alle Beteiligten so angenehm wie möglich ist?

Das Deutsche Rote Kreuz gibt ein paar Tipps zum Verhalten während der Quarantäne:

• Sorgen Sie zu Hause für einen geregelten Alltag und geben Sie ihm Struktur.
• Falls Sie im Homeoffice arbeiten, trennen Sie Ihren Arbeitsplatz vom Privatleben – wenn möglich auch räumlich.
• Legen Sie feste Zeiten für Arbeit (Erwachsene) und schulisches Lernen (Kinder) fest.
• Bestimmen Sie fixe Zeitpunkte, an denen die Familie (sofern alle gesund sind) sich zur gemeinsam Mahlzeit trifft.
• Sorgen Sie für Privatsphäre für jedes Familienmitglied.
• Organisieren Sie Erholungsmomente für alle, die mit Entspannungsübungen, Spiele spielen, lesen, fernsehen etc. gefüllt sind.
• Versuchen Sie sich – auch in den eigenen Räumen – sportlich zu betätigen, z. B. mit Gymnastik- oder Kraftübungen.
• Minimieren Sie Ihre sozialen Kontakte nach draußen und verabreden Sie sich stattdessen zum Telefonieren, Mailen oder Skypen.
• Nutzen Sie auch die digitalen Geräte, falls Sie psychologische Unterstützung benötigen.
• Achten Sie aufeinander und kontaktieren Sie ärztliche Hilfe per Telefon oder Notruf (112 im Notfall oder ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117), wenn es bei einem Familienmitglied zu gesundheitlichen Problemen kommt.
• Lassen Sie sich von Nachbarn mit Einkäufen versorgen oder bieten Sie umgekehrt Hilfe an, falls die Personen von nebenan Unterstützung benötigen.
  Die Einkäufe sollten am besten in Kartons o.Ä. vor die Haustüre gestellt werden und nach einmaliger Nutzung entsorgt werden.
• Sorgen Sie für regelmäßige Belüftung der Räume und reinigen Sie Ihr Zuhause gründlich nach Ablauf der Quarantäne!
• Bleiben Sie trotz des Ausnahmezustandes positiv und gelassen. Diese Krise wird vorbeigehen!

Quelle: DRK LV Hessen e.V.

Wir alle durchlaufen sicherlich eine ganze Reihe unterschiedlicher Gefühls- und Gemütszustände im Zuge der Ausbreitung des Coronavirus‘ – Angst, Sorge, Verwirrung, Fassungslosigkeit, Zweifel, Frustration. Für uns alle ist es eine besonders herausfordernde Zeit, die mit zusätzlichem Stress auf verschiedenen Ebenen verbunden ist. Gerade Kinder kann die derzeitige Situation stark verunsichern und ihnen Angst einjagen.

Hier sind einige Tipps, um diesem Stress wirkungsvoll zu begegnen: 

• Informieren Sie sich über seriöse und vertrauenswürdige Quellen und setzen Sie sich und insbesondere ihre Kinder in begrenztem Maße der Medienberichterstattung aus. 
• Suchen Sie per Telefon, Video-Chat, E-Mail oder Messenger-Dienst den Kontakt zu Freunden und Familie. Bieten Sie im Rahmen des Ihnen Möglichen anderen auch Hilfe an. 
• Sorgen Sie für sich selbst: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, trinken Sie ausreichend Wasser und gönnen Sie sich genügend Ruhepausen und Schlaf. 
• Seien Sie geduldig mit sich selbst und anderen angesichts der insgesamt angespannten Situation. 
• Ermutigen Sie Kinder, ihre Gefühle und Gedanken zu äußern. Gehen Sie auf sie ein und beruhigen Sie sie. Versuchen Sie, Ihren Kindern wieder ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln. 
• Schaffen Sie immer wieder kleinere und größere Entspannungsmomente für Körper und Geist. Probieren Sie aus, was dabei für Sie funktioniert: tiefes Ein- und Ausatmen, Dehnungen, Meditation, Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. 
• Pausieren Sie immer wieder zwischen stressigen Momenten und belohnen Sie sich nach einer anstrengenden Aufgabe mit etwas, das Ihnen Freude bereitet. 

Zuhören, sich Zeit nehmen, Einsamkeit, Trauer und Schmerz gemeinsam aushalten – das gehört zur Begleitung von Menschen in Notfallsituationen. Die Corona-Pandemie stellt unsere Gesellschaft, aber auch jeden von uns ganz individuell, vor besondere Herausforderungen. Isolation und Quarantäne in den eigenen vier Wänden über Wochen ist eine psychische und seelische Belastung.

Worte haben Gewicht: Nicht alles, was über das neuartige Coronavirus (SARS-CoV-2) verbreitet wird, stimmt bzw. entspricht dem aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisstand. Es ist daher besonders wichtig, Rat und Information aus vertrauensvollen und seriösen Quellen zu beziehen. Mythen, Fake News und Gerüchte können der Gesundheit von uns allen schaden.

Die Eindämmung des Virus‘ erfordert unser aller Solidarität statt Stigmatisierung und Ausgrenzung. Denn Stigmatisierung oder die Angst davor kann dazu führen, dass Menschen sich scheuen, sich Hilfe zu suchen oder testen zu lassen und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen, wie etwa sich in Quarantäne zu begeben. Dieses Verhalten kann wiederum die weitere Ausbreitung des Virus‘ verstärken.

Menschen, die sich mit dem Coronavirus infiziert haben, sind Menschen, die mit einer Krankheit (COVID-19) konfrontiert sind. Wenn wir uns über sie äußern, sollten wir dies mit Respekt und Empathie tun und folgende Punkte beachten: 

• Lasst uns von der neuen Infektionskrankheit COVID-19 und dem neuartigen Coronavirus (SARS-CoV-2) sprechen und dabei auf lokale und ethnische Zuschreibungen verzichten. 
• Lasst uns von „Menschen, die vielleicht an COVID-19 erkrankt sind“, „Menschen, die COVID-19 haben“ oder „Menschen, die wegen COVID-19 behandelt werden“ sprechen; nicht von „COVID-19-Verdachtsfällen“, „COVID-19-Fällen“ oder „Opfern“. 
• Lasst uns von Menschen sprechen, die „an COVID-19 erkrankt sind“; nicht von Menschen, die „COVID-19 übertragen“, „andere infizieren“ oder „das Virus verbreiten“, da dies den Betroffenen absichtsvolles Handeln unterstellt und ihnen Schuld zuweist. 
• Lasst uns mit Bedacht über die mit COVID-19 verbundenen Risiken sprechen auf Basis wissenschaftlicher Daten und der neuesten offiziellen Gesundheitsempfehlungen. Lasst uns die Verbreitung von unbestätigten Gerüchten und übersteigerter Sprache vermeiden, die Angst schüren. 
• Lasst uns über positive Geschichten, sinn- und wirkungsvolle Vorsichtsmaßnahmen und positive Krankheitsverläufe sprechen. 

Die aktuelle Corona-Pandemie hat im Fachbereich "Soziale Innovationen und Digitalisierung" der DRK-Wohlfahrt​​​​​​​ zu sehr vielen Anfragen geführt, welche Anwendungen, Systeme oder Plattformen für einen bestimmten Zweck zu empfehlen sind. Unter den folgenden Links befinden sich eine Zusammenstellung von praktischen Tools für die digitale Zusammenarbeit und mobiles Arbeiten bzw. die Arbeit im Homeoffice.

Videokonferenzen   Projektmanagement   Telefonkonferenz   Cloud-Speicherung

Hier gehts zum digitalen Werkzeugkasten​​​​​​​