Mehr Lebensqualität im Alter

Seniorin und DRKlerin bei Sitzgymnastik mit Bällen

Der Aktivierende Hausbesuch des Deutschen Roten Kreuzes unterstützt ältere Menschen dabei, möglichst lange selbstbestimmt in den eigenen vier Wänden zu leben. Ehrenamtlich geschulte „Aktivierungscoaches“ besuchen die Seniorinnen und Senioren regelmäßig zu Hause − und bieten ihnen eine Kombination aus Bewegung und Gesprächen.

Einfache, individuell abgestimmte Übungen tragen dazu bei Mobilität, Gleichgewicht und Alltagskompetenz zu erhalten. Der Austausch, das Gedächtnistraining und gemeinsame Gespräche ergänzen das Angebot. Das präventive Angebot hilft, Stürzen vorzubeugen, körperliche und geistige Fähigkeiten zu erhalten sowie Einsamkeit und soziale Isolation zu vermeiden. Gleichzeitig entlastet es Pflegedienste und Angehörige und trägt zu mehr Lebensqualität im Alter bei.

Seniorin und DRKler bei Gymnastik mit Hanteln

Seniorin und DRKler bei Gymnastik mit Ring

Der einstündige Besuch der Aktivierungscoaches beginnt in der Regel mit Lockerungsübungen zur Mobilisierung der Gelenke, gefolgt von gezielten und mit den Klienten abgestimmten Bewegungsübungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Sturzprophylaxe durch Kräftigungs- und Koordinationsübungen, die die Bewegungsabläufe verbessern und die Reaktionsschnelligkeit schulen. Dabei werden Kleingeräte, Bälle, Tücher, Ringe und leichte Gewichte eingesetzt.

Nach der körperlichen Aktivität folgt der kommunikative Teil des Besuchs. In diesem Teil werden Gespräche geführt, die sich an den Bedürfnissen der besuchten Person orientieren. Mögliche Themen sind: Gesundheit, Aktuelles, Biografie, Spiele, Gedächtnistraining, Singen,... Alles, was Körper und Geist in Schwung bringt und Spaß macht.

Seniorin und DRKlerin bei Gymnastik mit Expander

Gezielte Übungen für mehr Mobilität und Sicherheit

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit können auch im Alter durch regelmäßiges Training verbessert werden. Die Erhaltung der Mobilität gilt als Strategie zur Vermeidung oder Verzögerung von Pflegebedürftigkeit und zur Verhinderung des Auftretens neuer Funktionseinbußen. Gezielte Bewegungsübungen fördern die Sturzprophylaxe, indem Kraft, Gleichgewicht, Koordination und kognitive Fähigkeiten verbessert werden. So wird die Sicherheit beim Stehen und Gehen erhöht und die Mobilität bleibt erhalten oder wird verbessert.

Emotionale Gesundheit durch Interaktion

Gespräche sind ein wesentlicher Bestandteil unserer Besuche, da wir so die aktuelle Befindlichkeit der Menschen erfahren und spüren, was sie bewegt. Indem auf die Interessen der Klientinnen und Klienten eingegangen wird, sei es über das aktuelle Geschehen, über die Familie oder über Erinnerungen zu sprechen, entsteht eine Beziehung, die verbindet. Diese zwischenmenschlichen Begegnungen fördern das Wohlbefinden und stärken die emotionale Gesundheit der Besuchten.

Auf DRK-Wohlfahrt.de finden Sie weitere Informationen zum Angebot und wie Sie Kontakt zu Ihrem örtlichen DRK-Kreisverband aufnehmen können − auch, wenn Sie Interesse daran haben, als Aktivierungscoach tätig zu werden.

DRK-Wohlfahrt.de

DRK Wohlfahrt: Aktivierender Hausbesuch - Mehr Lebensqualität im Alter

^{_{Wir sind wegen Förderung der Zwecke der amtlich anerkannten Verbände der freien Wohlfahrtspflege als gemeinnützig anerkannt und nach dem letzten uns zugegangenen Freistellungsbescheid des Finanzamtes für Körperschaften I, Berlin, Steuernummer 27/027/36500 vom 15.04.2020 nach § 5 Abs. 1 Nr. 9 des KStG von der Körperschaftsteuer befreit.}}

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